Durante el período invernal y con temperaturas más bajas, los problemas de humedad tienden a aumentar. De hecho, la temperatura en su hogar juega un papel muy importante que puede afectar su salud. Entonces, ¿cuál es la temperatura óptima a mantener en tu hogar para evitar el exceso de humedad? Respuesta.

El nivel de humedad en su hogar puede afectar su salud. Por ello, es fundamental mantener una temperatura óptima en tu hogar para evitar que la humedad invada las estancias. Así que aquí está cómo lograrlo.

¿Cuál debe ser la temperatura ideal en tu hogar para evitar problemas de humedad?

En invierno, mantener  una temperatura ideal  en tu hogar puede ser un verdadero desafío.

Para un dormitorio, es recomendable  programar la temperatura entre 16 y 19 °C , y no solo durante el periodo invernal. De hecho, aumentar la temperatura de su habitación podría perturbar su sueño y crear una sensación de incomodidad.

En cuanto al baño, la temperatura no debe superar los 21° C. De esta forma, podrás sentirte bien al lavarte. Además, la habitación no estará sujeta a alta humedad.

Para tu estancia se recomienda que la temperatura oscile entre los 20 y los 21  ° C. Si a esta temperatura siempre tienes frío,  es señal de que tu casa está demasiado húmeda, mal aislada o tiene infiltraciones de aire . Tenga en cuenta que la temperatura percibida puede variar según el número de ocupantes y el uso de la habitación.

Salón de un apartamento

logotipo de pinterest

Salón de un apartamento. fuente: spm

Como habrás entendido, la temperatura que reina en tus habitaciones tiene una incidencia importante en  la presencia de humedad . En efecto, la tasa de este debe estar entre el 40 y el 70%. Si quieres tener un buen control de estos dos parámetros, considera invertir en un higrómetro . Esto le permitirá medir el nivel de humedad en su hogar.

Termómetro e higrómetro

logotipo de pinterest

Termómetro e higrómetro. fuente: spm

¿Cómo puede afectarte dormir en una habitación sobrecalentada?

Aunque dormir en un dormitorio cálido puede parecer relajante y placentero, la realidad es muy diferente. Para una buena salud, no se recomienda dormir en una habitación con una temperatura superior a 20  ° C. De hecho,  acostarse en una habitación demasiado caliente puede deteriorar la calidad de su sueño . Como consecuencia, y al no conseguir un sueño reparador , corres el riesgo de ser propenso a dolores de cabeza y fatiga crónica. Si tiene frío, considere vestirse con un pijama más cálido o usar una manta adicional en su lugar.

Una buena noche de descanso

logotipo de pinterest

Una buena noche de descanso. fuente: spm

Regular la temperatura de tu hogar es, por tanto, fundamental para disfrutar de un buen confort térmico. Sea cual sea su sistema de calefacción, tenga en cuenta que el exceso de calor puede afectar a su salud y, más concretamente, a su ciclo de sueño.