Hoy os he preparado una mezcla maravillosa. Esta preparación es especialmente útil en esta época cuando se acerca el invierno y empieza a sentirse el frío. El frío, aunque puede ser duro, también es una oportunidad para fortalecer nuestro sistema inmunológico, despejar las vías respiratorias y limpiar la faringe, la laringe y la garganta. Para mantenernos saludables, prepara esta mezcla y descubramos juntos la receta.
Paso 1: Preparación de los ingredientes
Comience tomando un limón grande. Lavar bien con agua caliente ya que vamos a utilizar la piel. Déjalo remojar en agua caliente durante 5 a 10 minutos. Mientras tanto, pasemos al jengibre. Tome 150 gramos de jengibre fresco, pélelo y límpielo bien.
Mientras los limones están en remojo, prepara el jengibre. Puedes picarlo finamente o, como hago yo hoy, triturarlo para conseguir una textura muy fina. A continuación, toma 6 dientes de ajo, córtalos por la mitad y resérvalos.
Paso 2: Preparando los limones
Después de los 10 minutos de remojo, retira los limones del agua caliente. Añade una cucharada de sal y una cucharada de vinagre blanco. Mezclar bien para limpiar bien los limones. Luego enjuágalos con agua fría.
Cortamos los limones por la mitad, retiramos las semillas (porque no las vamos a necesitar) y los picamos finamente. Puedes cortarlos en trozos pequeños o, como hago yo, triturarlos para conseguir una textura más fina.
Paso 3: Mezclar los ingredientes
En un tazón grande, agregue el jengibre picado, los limones licuados y los dientes de ajo cortados por la mitad. Luego añade 150 gramos de miel natural y 150 mililitros de agua. Mezclar bien hasta obtener una preparación homogénea.
Paso 4: Esterilización y conservación
Cogemos un tarro de cristal de 500 mililitros (bien lavado y esterilizado en el microondas durante 3 minutos). Vierta la mezcla dentro. Obtendrás exactamente 500 mililitros de esta mezcla rica en vitaminas.
Cerrar el frasco y colocarlo en el refrigerador durante tres días antes de empezar a usarlo. Esta mezcla se puede conservar durante varios meses en el frigorífico sin ningún problema.
¿Cómo consumir esta mezcla?
Cada mañana, en ayunas, tomar una cucharadita de esta preparación. Déjalo actuar durante 30 minutos antes de desayunar. Para los niños basta con media cucharadita. Bébelo con un poco de agua tibia para maximizar sus beneficios.
Los beneficios de esta mezcla
- Fortalece el sistema inmunológico : Ideal para afrontar el invierno.
- Limpia las vías respiratorias : ayuda a aliviar el dolor de garganta y de los senos nasales.
- Rico en vitaminas : Gracias al limón, al jengibre y al ajo.
- Natural y económico : Fácil de preparar con ingredientes sencillos.
Conclusión
Esta mezcla es un verdadero aliado para tu salud en invierno. Pruébalo y verás rápidamente la diferencia. No olvides darle me gusta a este vídeo, suscribirte a mi canal y compartirlo con tus seres queridos. ¡Gracias por vuestro apoyo y nos vemos pronto con nuevas recetas saludables!
¡Cuídate y hasta la próxima! 👋
