¿Cuál es el mejor momento para broncearse? Esto lo revelan los expertos, por lo que puedes confiar en ellos porque sus consejos son correctos y se basan en datos confiables.
¿Te gustaría broncearte pero no sabes qué hora elegir para hacerlo? No te preocupes, los expertos te asesorarán sobre el momento adecuado para tomar el sol y te ayudarán a broncearte , estudiando las mejores soluciones para no quemarte y mantener tu piel bella, tersa y dorada. ¡Averigüemos cuál es el mejor momento para broncearse según dicen los expertos!
El bronceado perfecto con la exposición al sol
Sin sol no podemos broncearnos, por eso esperamos hasta el verano para hacerlo, porque los días soleados aseguran un bronceado perfecto. Sin embargo, no podemos pensar en broncearnos sin evaluar los riesgos para la piel, de hecho debemos hacer todo lo necesario para salvaguardar su salud.
Como todos sabemos, una exposición excesiva e inadecuada a la luz solar puede provocar graves riesgos para la salud, especialmente si nos exponemos al sol en horas en las que es aconsejable no hacerlo. Los daños causados por los rayos ultravioleta pueden ser extensos y dañar la piel , pero también provocar patologías graves.
Es por esto que existen reglas que se deben respetar para salvaguardar la salud de la piel . En primer lugar es necesario llevar protector solar que proteja contra los rayos UVA , pero también es necesario evitar exponerse al sol durante determinadas horas del día. Aquí tienes los mejores momentos para broncearte pero sin riesgos.
Mejor momento para broncearse
Según han dicho los expertos, el mejor momento para broncearse en nuestro país es antes de las 11:00 de la mañana y después de las 4:00 de la tarde . Durante estos momentos específicos el sol es seguro y no hay riesgo de quemarte la piel.
Esto significa que debes evitar absolutamente exponerte al sol entre las 12:00 y las 15:00 horas, horario en el que el sol de verano calienta excesivamente y puede dañar tu piel. Al no exponer su cuerpo al sol en este momento, el riesgo de daños en la piel y quemaduras solares se reduce drásticamente.
Como es sabido, una exposición prolongada e incorrecta al sol puede provocar melanomas cutáneos e incluso propios tumores. Si tienes la piel muy delicada, es recomendable respetar estas pautas y no dejarte convencer por tomar el sol en las horas punta.
Algunas personas aprovechan el sol del mediodía para broncearse la piel, pero aunque te quedes sólo diez minutos debes saber que es riesgoso y que debes evitarlo.
El color de la piel importa
Cuando te expones al sol para broncearte es bueno comprender la cantidad de melanina presente en tu piel. Debes saber que la piel más clara tiene una mayor cantidad de melanina, mientras que la piel más clara tiene menos.
Este pigmento protege la piel de los rayos solares y también actúa como filtro para producir vitamina D. Por tanto, cuanto mayor es el bronceado, mayor es la cantidad de melanina presente, pero menor es la producción de vitamina D. Esto no quiere decir que las personas las personas de piel clara producen más vitamina D, o las de piel más oscura tienen una deficiencia de vitamina D.
Sin embargo, es importante saber que las personas de piel más oscura se broncean con mayor facilidad y sin quemarse. Por el contrario, las personas con piel más clara necesitan más tiempo para broncearse pero tienen más probabilidades de quemarse. Incluso hay que tener en cuenta las zonas donde vivimos para saber cuándo exponernos al sol para broncearnos.
En las regiones más meridionales, donde en verano hace mucho calor y las temperaturas son altas, en ocasiones hay que adelantar unas horas el tiempo para exponerse al sol sin peligro. Por ejemplo, por la tarde puede ser necesario salir al sol incluso después de las 17 horas , llevando siempre la protección adecuada si tienes la piel muy clara.
